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食堂承包推荐夏季吃5种瓜

发布时间2017-07-26 16:00:10   点击数:
 

学校饭堂承包:夏季饮食很重要。夏季比较容易上火,天气闷热,人比较容易烦躁,食物吃的也要讲究。学校饭堂承包给您推荐五种瓜果,让您夏季凉一下。

    1.丝瓜

   丝瓜性凉、味甘,清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食丝瓜可去暑热除烦恼,生津止渴。好处多多,学校饭堂承包推荐菜谱:清炒丝瓜、丝瓜肉丝汤。

          2.苦瓜

          苦瓜味苦性寒,爽口不腻,人吃了以后,会感到凉爽舒适。苦瓜可以开胃健脾、消暑清心;苦瓜泡成凉茶饮用,也能解暑逸神,使烦渴顿消。学校饭堂承包推荐菜谱:苦瓜炒肉丝、苦瓜肉丝汤。

          3.黄瓜

          黄瓜脆嫩清香,味道鲜美,营养丰富。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的成分,能抑制多余的糖转化为脂肪,对胖人有减肥作用。学校饭堂承包推荐菜谱:凉拌黄瓜、黄瓜皮蛋汤。

          4.冬瓜

          冬瓜有减肥轻身,对肾炎水肿者有消肿作用,也是糖尿病及高血压患者的理想佳蔬。学校饭堂承包推荐菜谱:红烧冬瓜、冬瓜排骨汤。

          5.佛手瓜

          佛手瓜具有清热解暑、生津止渴之效,还适合消化不良、胸闷气胀、肝胃气痛及痰多咳嗽者常食。学校饭堂承包推荐菜谱:鱼香佛手瓜、佛手瓜黄豆鸡脚汤。

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